Guía de uso · Tu banco de vaporizacionesVaporizaciones femeninas
Un cuidado ancestral para tu vientre — con vapor, calor y plantas. Aquí tienes cómo hacerlo, con seguridad y presencia.
La vaporización uterina es sentarte sobre el vapor de una infusión de hierbas, para que el calor y sus propiedades acompañen a tu vientre. Es un ritual sencillo de autocuidado — no sustituye la atención médica.
Cómo preparar tu vaporización
Hierve el agua con tus hierbas
Pon a hervir ~1.5 litros de agua. Al soltar el hervor, agrega un puñado de tu mezcla y deja reposar tapado 5 minutos.
Prepara tu espacio
Coloca el recipiente bajo una silla con abertura, o en el suelo con un banquito. Ten a mano una manta para cubrir tus piernas y conservar el calor.
Comprueba la temperatura
Acerca la mano al vapor: debe sentirse tibio y agradable, nunca ardiente. Si quema, espera unos minutos antes de sentarte.
Siéntate y respira
Sin ropa interior, siéntate sobre el vapor. Cúbrete de la cintura para abajo. Quédate entre 10 y 20 minutos, respirando con calma.
Cierra tu ritual
Al terminar, abrígate y descansa un momento. Bebe agua. Idealmente hazlo por la noche, para recogerte después.
Agua, calor, tiempo y distancia
Suficiente para un vapor sostenido.
Agradable al tacto, nunca ardiente.
Lo que tu cuerpo reciba con gusto.
Aléjate si sientes demasiado calor.
Escucha estos límites
Ante cualquier duda o condición de salud, consulta a tu médica antes de practicar.
Cuatro para empezar
¿Quieres aprenderlo con guía?
Si quieres profundizar —qué plantas para cada momento y cómo escuchar tu ciclo— tenemos un taller para tu cuidado personal.
Yo misma hice esta plataforma, si tienes comentarios y/o sugerencias por favor déjamelas aquí.